Красивый конверт своими руками Как сделать самой

Красивый конверт своими руками Как сделать самой 450

admin 18 - Февраль - 2014

Одно из любимых блюд в нашей семье — тушеная картошка с курицей. Готовлю в казане. Время на готовку — около1 часа.

Ингредиенты:

Курица — 1 кг.

Картофель — 2 кг. 

Лук репчатый — 0,5 кг.

Морковь — 0,5 кг.

Специи: соль, перец черный молотый. По желанию: карри, зира, аджика, чеснок. 

 

Как готовить тушеную картошку с курицей

1 морковь чистим с луком1. Почистить морковь и репчатый лук. 

 

 

 

 

 

 

2 натереть и нарезать2. Морковку натереть на крупной терке или мелко нарезать. Лук нашинковать любым удобным для вас способом.

 

 

 

 

 

 

3 с курицы удалить шкуру3. С курицы удалить шкуру (не обязательно), нарезать на крупные куски. Вместо цельной курицы можно использовать окорочка или голени. 

 

 

 

 

 

 

4 пережарить морковь с луком4. Пережариваем морковь с луком на растительном масле в казане. 

 

 

 

 

 

 

 

5 добавить курицу5. Когда лук с морковью приобретут золотистый цвет, добавляем курицу и специи. Накрываем крышкой и тушим на медленном огне 20-30 минут.

 

 

 

 

 

 

6 почистить картофель6. Пока тушится курица, чистим картофель и нарезаем его крупными ломтиками. 

 

 

 

 

 

 

 

7 полуготовность курицы7. Через 20-30 минут тушения, лук с морковью практически раствориться, а курица дойдет до полуготовности.

 

 

 

 

 

 

8 добавить картофель8. Добавить к курице нарезанную картошку.

 

 

 

 

 

 

 

9 долить воды9. Доливаем в казан воды, таким образом, чтобы она не скрывала верхний слой картошки. 

 

 

 

 

 

 

10 тушить до готовности10. Накрываем казан крышкой и тушим 15- 25 минут ( до готовности картошки).

 

 

 

 

 

 

 

Вкусная тушеная картошка с курицей готова.

Приятного аппетита!

тушеная картошка с курицей

 

Картофель богат сложными углеводами (углеводородами) в виде крахмала. Картофель содержит грубые волокна, которые способствуют нормализации пищеварения.

Картофель богат витамином С. В 300 граммах сырой картошки содержится суточная доза витамина С. Но, только в сыром картофеле, поскольку при температуре выше 60 градусов витамин С полностью разрушается.

Картофель – высококалорийный овощ. 94 килокалории на 100 грамм продукта. Гликемический индекс высокий для овощей = 50. В вареном и жаренном картофеле гликемический индекс еще выше, соответственно еще больше способность повышать уровень сахара в крови и  тем самым стимулировать аппетит.

Картофель содержит железо, кальций, магний и микроэлементы. Кстати, картофель, который имеет небольшой размер, имеет наибольшую концентрацию микроэлементов. То есть мелкая картошка намного полезнее крупной.

Оптимальная температура для хранения картофеля от 0 до 3 градусов.

Полезнее всего кушать картофель в сыром виде. Например, в виде китайского салата из сырого тертого картофеля.

Популярные рецепты с похожими ингредиентами:

Котлеты из куриного фарша

Салат с жареной картошкой

Салат Мимоза классический

Жареная картошка с луком

Пирог с картошкой и ливерной колбасой

Индейка в духовке

Салат картофельный с корейской морковью и горошком

Гречневая каша в горшочке в духовке с курицей

Куриные котлеты рецепт на сковороде

Красивый конверт своими руками Как сделать самой 89
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 46
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 37
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 40
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 39
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 55
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 66
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 32
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 33
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 42
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 97
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 25
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 60
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 66
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 36
Красивый конверт своими руками Как сделать самой 82

Похожие новости:

  • Мурат тхагалегов на его свадьбе
  • Как делать в инстаграм с белыми рамками
  • Как сделать профитроли в домашних условиях рецепт
  • Красивые букеты цветов на день рождения сестре от сестры
  • Свадебный макияж для глубоких глаз